空港での搭乗手続き
中華人民共和国の空港は、現在、建設ラッシュといわれるほど、拡張工事が進んでいます。2008年の北京オリンピックに間に合うよう、完成を予定していますが、現在のところ、特に空港へのアクセスといった面で、利便性が高くないのが実状です。上海の上海浦東国際空港や、北京の北京首都国際空港といった、中華人民共和国の代表的な空港でさえ、列車の駅が直接つながってない、など、アクセスは決して良いとはいえません。今後、空港ターミナルなどの設備の拡張工事と共に、都市部との列車やバスによる連絡網の整備が待たれます。
日本とは考えられないほどの混雑が予想されますので、時間に余裕をもって、空港に到着するようにしてください。
搭乗手続きは、フライトの1時間半前から開始されます。30分前には締め切られてしまいますので、注意が必要です。
空港に着いたら、ロビーで空港使用料を払い、受け取りの券をもらいます。託送荷物のある人は機内託送荷物の安全検査を受け、検査済みのシールを貼ってもらいます。その後、自分が利用する航空会社のカウンターへ行き、チェックインをします。チケット、パスポート、空港使用料の券を渡して、ボーディング・パスを受け取ったら、チケット、パスポート、空港使用料の券を返してもらいます。機内託送荷物のある人はここで託送し、その半券をチケットに止めてもらってください。
搭乗検査のカウンターでは、ボーディング・パス、パスポート、チケット、空港使用料の券を見せ、チェックを受けます。そして機内持ち込み手荷物の安全検査を受けます。これで手続きは完了です。
あとは待合室で搭乗を待つだけです。
基礎代謝を反復浴で高めよう
基礎代謝を高めるのに、お風呂に入ることは簡単で良い方法です。
その中でも、良く耳にする「半身浴」は、代謝を良くしてダイエットに効果的だと言われていますが、半身浴は、短くても20分程度はお風呂につかっていなければいけません。
好きな音楽を聴いたり、読書をしたりしながら過ごすのも良いですが、じっとつかっているのが苦手な人もいますよね。
そんな人には「反復浴」はいかがでしょう。
反復浴は、出たり入ったりを繰り返す入浴法です。
お風呂のお湯は、胸が隠れるまでたっぷり入れます。半身浴は、ゆっくり時間をかけて入るために心臓の下までのお湯を使いますね。やっぱりお風呂はたっぷりのお湯がいいな、という人にも反復浴はおすすめです。
お湯の温度は、40℃くらいが体に負担がなく、良いですが、42℃?43℃程度でも効果的です。熱めのお風呂が好き、という人にはおすすめです。
高血圧や妊娠中の人は気をつけてくださいね。
40℃くらいのお湯を使う時は、まずは５分程度お風呂に入ります。
その後、３分程度お風呂から出て休憩します。次は少し長めに８分程度お風呂に入ります。再び外で５分程度休憩し、最後にもう１度８分程度お風呂に入ります。
湯上り後は、水分補給をして、横になって休むと気持ちが良いですよ。
42℃以上の熱めのお湯を使う時は、お風呂に入る時間を２、３分と短くします。
入浴中に気分が悪くなったりしたら、すぐに休憩してくださいね。
休憩中は、体や頭を洗ったり、水分補給をしても良いですね。
普通の入浴法よりもかなり汗をかきますから、カロリー消費にもなりますし、何より基礎代謝がアップして太りにくい体を作るのは嬉しいですよね。
時間のある時に、是非実践してみてください！
韓国の化粧品いろいろ
韓国化粧品が、近年ちょっとしたブームとなっています。
韓国化粧品の中には、日本人にも人気のあるものがたくさんあります。こうした人気の韓国化粧品は、店頭やネットショップなどで売り出されたとたんに売り切れることも少なくないようです。ここではそんな韓国化粧品の例をいくつか挙げてみましょう。
・アイオペ（テピョンヤン）「ハイドロスキンソフナー」
・雪花秀（テピョンヤン）「叡率マッサージクリーム」
・パルガントン「シアトリカル ブレンディングパウダー」
・THE FACE SHOP「ホワイトツリー ピュア ヴィタ スポット コレクター」
・杏オイル「アプリコット カーネルオイル（フェイス用オイル）」
・MISSHA「ローズウォーター ソフトニング クリーム」
また、「MISSHA（ミシャ）」「THE FACESHOP」のような韓国の人気化粧品ブランドの店が日本に進出した例もあり、こうしたショップも多くの女性たちの人気を集めています。
韓国女性にはお肌がキレイな人も多いので、そんな彼女たちが使っている化粧品を自分でも使ってみたいと思うのは、女性としては当たり前の感情かもしれませんね。
会葬できないときには
知人の訃報が耳に入る事は、本当に悲しいことです。
ましてや、やむを得ない用事で通夜・葬儀に参列できない場合は、代理人を立てるのもよいでしょう。
夫婦であれば、夫の代わりに妻が、妻の代わりに夫が参列するようにします。
知人が葬儀に参列するのであれば、香典を知人に託しては・・・と思いますが、やはり御自分で渡すのがマナーとして、一番良いのではないでしょうか。
喪主宛に郵送する手段もありますし、自分で直接渡したい場合は、後日改めて弔問するときに持参します。
もちろん、マナーとして香典袋に入れていきましょう。
郵送で送る場合には、現金書留で送るようにします。
現金書留の封筒は、香典袋が入る大きさになっているのだそうです。
香典袋には、氏名・金額を書き入れるのを忘れないようにしましょう。
また、お悔やみの手紙を入れるのも忘れないようにして下さい。
手紙の内容は、形式ばったものではなく、自分の言葉で書いて差し上げましょう。
葬儀に参列できない失礼を詫びるのはもちろんですが、会葬できない理由を細かく書く必要はありません。
慰める内容ならば、なお良いですね。
案外、知られていませんが、お悔やみ状を入れる封筒にも、マナーがあります。
それは、二重の封筒は使ってはいけないということです。
お悔やみ文みはくり返す言葉は使ってはいけないと言われていますが、これと同じで、悲しみが重なるという意味があるそうです。
必ず、一重の封筒に入れるようにしましょう。
月島のもんじゃ焼き――もんじゃストリート
もんじゃ焼きで有名な月島には、「もんじゃストリート」なる、もんじゃ焼き店が並ぶ区域が存在します。
月島の「もんじゃストリート」、正確には「月島西仲通り商店街」といいます。しかし、もんじゃ焼き店が多いことから、この通称が付きました。もんじゃストリートは、現在では観光地化しており、特に土日祝日は多くの人で賑わいます。
もんじゃストリートの軒を連ねるもんじゃ焼き店の中には、もちろん老舗もありますが、近年のもんじゃ焼きブームに乗って新しくできた店も結構多いようです。とはいえ、もんじゃストリートの威力はバカにできません。美味しいお店はとても多いんですよ。
月島は、もちろんもんじゃストリートから外れたところにも名店が多く存在します。月島のもんじゃ焼きを制覇したい方は、以下のサイトが参考になるでしょう。
月島もんじゃ振興会協同組合
http://www.monja.gr.jp/